发布时间： 2024-03-07 09:36:50
消泺穴位于人体臂外侧，准确位置在清冷渊与臑会连线的中点。
这个穴位属于手少阳三焦经，具有除湿降浊、清热安神、活络止痛的功效，对于治疗头痛、颈项强痛、臂痛、齿痛以及癫疾等病患有显著效果。
快速找到消泺穴的方法有两种。首先，可以侧坐位，将前臂旋前，在臂外侧找到臑会与清冷渊的连线，中点处就是消泺穴，按压时会有酸胀感。其次，同样侧坐位，在臂外侧找到肘尖与肩峰角的连线，向上量取5寸，也可以找到消泺穴。
自我按摩消泺穴的手法很简单。首先正立，双手下垂，然后用左手手掌放在右手臂中间位置，右手掌则放在左手臂中间位置。接着，用左右手的四指向手臂施加压力，中指所在的部位就是消泺穴。按摩时，可以双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢向穴位施加压力，一压一松。每天早晚分别按压两臂的穴位，每次按压3-5分钟，长期坚持可以帮助缓解头痛、颈项强痛等不适症状。
内容仅供参考，不作为治疗建议！