哺乳期掉头发厉害怎么办

发布时间: 2023-12-24 18:25:13

哺乳期掉头发厉害主要是由于荷尔蒙和营养的变化所引起。以下是一些应对哺乳期掉头发的建议:

1.保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑,因为情绪因素也会影响头发的健康。

2.注意饮食调理,保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。

3.避免过度节食和营养不良,以免加重掉发问题。

4.保持头部的清洁和卫生,选择温和的洗发水和护发素,避免使用刺激性强的化学品。在洗发时轻轻按摩头皮,促进血液循环。如果掉发严重或持续时间较长,建议寻求医生的帮助。

发布于:2023-12-24 18:25:13