发布时间： 2025-08-26 18:43:02
白桦汁不能直接减肥，但可作为健康饮品辅助减重。
白桦汁属于低热量天然饮品，主要成分为水分和少量糖分，单独饮用难以达到显著减脂效果。减肥核心在于热量摄入与消耗的平衡，若日常饮食仍高油高糖，仅靠饮用白桦汁无法改变能量盈余状态。部分人可能因饮用后增加饱腹感而减少正餐摄入，但这种效果因人而异。
白桦汁的利尿特性可能帮助排出体内多余水分，短期内体重略有下降，但这属于暂时性脱水而非脂肪减少。长期依赖此类饮品可能影响营养摄入均衡。若配合运动、控制总热量并保持规律作息，白桦汁可作为补水选择之一。但需注意饮用量，过量摄入糖分反而可能适得其反。
发布于：2025-08-26 18:43:02
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