发布时间： 2025-08-08 16:22:05
葛根具有清热作用，但过量饮用可能引发上火反应。
葛根在中医理论中归为性凉之品，其含有的黄酮类物质和葛根素能缓解咽喉肿痛、口干舌燥等内热症状。日常适量饮用可辅助清除体内积热，尤其适合因外感风热或饮食辛辣导致的轻微上火情况。但需注意，葛根并非完全“寒凉”，其清热效果依赖于合理用量，若长期大量饮用，可能打破体内平衡，反而诱发咽喉干痒、口腔溃疡等上火表现。
个体差异会影响葛根的饮用效果，体质偏寒或脾胃虚弱者更易出现不适。此类人群若空腹饮用或一次性摄入过量，可能刺激胃黏膜，导致反酸、腹泻等问题。建议每日饮用不超过2次，每次用量控制在5克以内，并搭配温开水冲泡。若饮用后持续出现不适，应立即停用并调整饮食结构，避免与其他寒凉药材叠加使用。
发布于：2025-08-08 16:22:05
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