发布时间： 2025-05-01 13:52:42
罗汉果茶不能直接降血糖，但可作为糖尿病患者的辅助饮品帮助调节糖代谢。
罗汉果含罗汉果苷等天然甜味物质，其甜度约为蔗糖的300倍却不参与血糖代谢。饮用时用1/4个果壳配500ml沸水焖泡15分钟，释放的活性成分可延缓肠道对葡萄糖的吸收速度，帮助稳定餐后血糖波动。与普通含糖饮料相比，罗汉果茶零热量特性可减少糖分摄入压力，但无法替代降糖药物或胰岛素治疗，需配合饮食控制和运动才能发挥辅助作用。
冲泡方式影响其辅助效果。建议选择表皮棕褐、摇动有声响的干燥果实，掰碎后保留果瓤以增加纤维含量。每日饮用不宜超过800ml，避免过量摄入引发轻微腹泻。妊娠期糖尿病患者饮用前需咨询医生，低血糖人群应搭配少量坚果预防血糖骤降。储存时注意防潮，开封后果壳需密封冷藏并在1个月内用完，避免有效成分氧化失效。
发布于：2025-05-01 13:52:42
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