发布时间： 2025-05-01 13:58:27
正常食用柚子无需刻意避光，但特定人群需注意摄入量。
柚子含有的呋喃香豆素类成分可能增强皮肤对紫外线的敏感性，但日常食用量通常不会引发光敏反应。此类物质主要存在于果皮及海绵层中，果肉含量较低。对于健康人群，每日摄入200克左右果肉不会产生显著影响，且维生素C等抗氧化成分有助于缓解紫外线损伤。
建议光敏性体质或近期暴晒者控制单日摄入量，避免空腹食用果皮或大量饮用柚子皮煮水。若需长期服用含柚皮苷的保健制品，可选择夜间食用并加强日间防晒。普通人群餐后食用果肉无需特殊避光措施，但服用光敏性药物期间应咨询医师，防止成分相互作用。
发布于：2025-05-01 13:58:27
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