发布时间： 2025-11-12 18:10:18
乳清蛋白粉能有效促进肌肉修复、增强免疫力、改善身体代谢，是健身和健康维护的优质蛋白质补充品。
乳清蛋白粉含有丰富的必需氨基酸，特别是支链氨基酸，能快速被身体吸收利用，帮助肌肉在运动后迅速修复和生长。它还能增强免疫系统功能，提供身体所需的蛋白质，促进酶的生成，改善肠胃消化功能。对于经常运动的人群，乳清蛋白粉能提高基础代谢率，有助于脂肪燃烧，改善身体组成，增加瘦体重。同时，它含有抗氧化成分，能延缓衰老过程，保持皮肤和组织健康。
适用人群包括健身爱好者、术后恢复者、免疫力较弱者以及日常饮食中蛋白质摄入不足的人群。建议在运动后30-40分钟内饮用，用温水冲泡，避免使用滚开水或酸性饮料。每日摄入量控制在20-40克为宜，过量可能增加肝肾负担。
发布于：2025-11-12 18:10:18
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