发布时间： 2024-03-31 18:20:05
1、控制食量是关键。青团虽然美味，但热量并不低，因此一天最好只享用一个，避免糖分和脂肪摄入超标。
2、尽量避免在晚上食用。青团的主要成分是糯米，含有丰富的淀粉，晚上活动减少，过量食用容易增加肠胃负担，也不利于热量的消耗。
3、搭配易消化的食物也很重要。在品尝青团后，可以吃些山楂、黄瓜等助消化食品，减轻肠胃负担，促进青团在体内的消化吸收。
4、记得要趁热吃。热乎乎的青团更易于消化，而冷掉的青团则会给肠胃带来额外的负担。所以，在享受美味的同时，也要照顾好自己的肠胃哦。
遵循这些小建议，你就能在品尝美味青团的同时，也能保持健康的身材。
内容仅供参考，不作为治疗建议！