发布时间： 2025-07-07 18:24:21
五精浓浆家庭做法需严格遵循药材配比与熬制流程。
传统配方常用枸杞子、桑葚干、山药片、莲子肉、芡实五种食材，比例建议为1:1:2:1:1。将药材洗净后，冷水浸泡30分钟，放入砂锅加800毫升水，大火煮沸后转小火慢熬1.5小时。过滤残渣取汁液，浓缩至约200毫升即可。每日早晚各温服100毫升，连续食用不超过15天。药材需选用无硫熏无添加的优质原料，熬制过程避免金属器具。
此方法适合短期调理，但不宜长期服用。体质虚寒者可加入少量生姜片，阴虚火旺者需减少山药用量。熬制时若出现浮沫应及时撇除，成品密封冷藏保存不超过3天。若出现腹泻或上火反应，应暂停使用并调整配方比例。家庭自制无法保证灭菌条件，建议优先选择正规渠道的成品。
发布于：2025-07-07 18:24:21
广告
