美容美体网 > 问答精选 > 综合保健 > 水果大全 > 香蕉早上吃好还是晚上吃好

香蕉早上吃好还是晚上吃好

发布时间： 2023-07-24 14:44:21

可根据自身情况而定。

早上吃香蕉可以促进新陈代谢，补充能量。

晚上吃香蕉可促进肠道内消化液的分泌，通肠润便，晚上吃香蕉还可以在一定程度上补充钾离子，有改善心慌心悸的功效，辅助睡眠。

但是要注意不可以一次性吃太多香蕉，以免对身体造成影响，另外糖尿病人群可以选择在两餐之间少量吃香蕉。

发布于：2023-07-24 14:45:34