发布时间： 2023-04-24 13:39:53
晚上喝蜂蜜水有一定的好处。
蜂蜜中富含的营养成分，如葡萄糖、镁、钙等可以起到镇静安神的作用，有助于促进睡眠。
此外，蜂蜜还具有一定的抗氧化、抗菌、润肠等功效，可以缓解身体疲劳、提高免疫力。但需要注意的是，每个人的体质和生活习惯不同，在晚上饮用蜂蜜水时应适量而不宜过量。建议在就寝前的30~60分钟内不要饮用过多液体，以避免影响睡眠质量和导致夜尿等不适症状的发生。
发布于：2023-04-24 13:39:53
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