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我想要知道减肥瘦身神奇的紧肉法是什么样子的呢？

通过做哪些动作是能够让我们瘦下来的呢，具体的步骤是什么样子的啊，谁能告诉我吗？

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-14 02:09:19

最佳答案

单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部，左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部，左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 02:09:19 1

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