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我想要知道肌肉型腿的瘦腿方法有哪些呢？

腿粗的人多是运动员或是身体肥胖的人群，这些人想要瘦身就必须采取正规的瘦腿方法，那么我们具体应该怎么做呢？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 04:55:49

最佳答案

简单来说，我们可以张开双腿站着，让两脚跟相对，脚趾向外。右手扶着椅子，左手放于臀部。弯曲膝盖成45度角，抬起双脚脚跟的同时收紧臀部，盆骨往前往后各摆动一次。放低脚跟，伸直双腿，这样算完成一次动作。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 04:55:49 1

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