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在跳绳健身时，要怎么准备装备才好呢？

我觉得很多时候跳绳也是不错的运动，可是我怕跳绳会导致身体出问题，那么我是要怎么做好跳绳前的准备才好的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览78次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 22:54:09

最佳答案

要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为30秒钟，逐渐加量，熟练后可以采取更多的花样。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 22:54:09 1

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