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今年13岁，160，108斤！！想减肥，下半身比较粗，不想用减肥产品

今年13岁，160，108斤！！想减肥，下半身比较粗，不想用减肥产品，有什么好的办法吗！真的很想减肥！

用户名：匿名用户 | 浏览93次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-26 00:37:58

最佳答案

减肥一定别求快的。一般快速的方法大多都是不健康的一个情况的。主要建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。多锻炼其实对学习都是有好处的

内服减肥专家推荐 | 2017-09-26 00:37:58 2

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