我是运动和饮食都坚持过瘦不下来,从减肥开始有两年了差不多又长了十斤
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等
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