生产後体重不下去,成为妈妈们的头痛问题,怀孕期间摄取的饮食量增加,导致肚子肉很多,怎么运动减呢?
产后减肥必须先进行简单的肌力训练与腹肌运动後,为了有效减去腰间肉,可以增加基础代谢量的肌力训练就是必要的,建议平时饮食一定要清淡,运动要坚持。
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