在平时的生活中,确实是有很多不同的事情在等着我们去做,而有一件事是比较重要的,那就是减肥,我们应该怎么做才好呢?
双腿张开至与肩同宽的幅度站立,上身挺直,双臂向上舒展,双掌并拢,手指指向正上方,肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开,从两侧滑下至臀部后侧,再次合掌,整个过程中,手掌的方向有所转动,上下滑动10次左右。
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