看到我的几个朋友都在用燕麦,不知道效果如何,想知道每天喝燕麦可以减肥吗
天天喝燕麦片是可以达到减肥效果的,燕麦片含有大量的膳食纤维,还有抑制食物转换为脂肪的功效,但是如果在饮食上每天都只吃燕麦片的话,会导致身体产生营养不良的现象,因此在饮食上可以吃一些新鲜的蔬菜水果,或者含糖分比较少的食物。
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