减肥早晨有什么需要注意不能吃的吗,想知道减肥早餐吃三明治会胖吗
三明治,属于一种西餐,主要是以番茄酱、火腿、面包、沙拉酱制成,三明治的含热量特别高,有一定的脂肪和糖成分,所以在减肥期间尽量不要食用。想要减肥的人可以多吃一些清淡的食物,尽量不要吃油腻和高胆固醇的食物,这样不利于减肥。若是想吃三明治的话,也可以自己做热量低的。
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