我自己有高血压的情况,有时候就不太稳定,请问血压值的正常范围是多少?
正常人的血压低压为60~90毫米汞柱,高压为90~120毫米汞柱。血压高的话平时避免出现过度劳累,注意劳逸结合,养成良好的生活作息和饮食习惯,不要熬夜,平时多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激和高指,难以消化的时候同时要进行一定量的有氧体育运动,不能吸烟喝酒。
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