最近听说喝绿茶可以减肥,就想问一下,绿茶有减肥作用吗?
减重需要综合方法。注意调整饮食结构,科学合理膳食,以素食为主的素食搭配,同时注意限制高脂肪、高热量饮食。饮用绿茶是较好的饮食习惯。绿茶中富含维他命、矿物质等,可促进体内脂肪代谢,是一种有利于减肥的生活方式,可替代不合理的饮料。对减肥人群来说,适当喝绿茶是很有好处的,但仅仅喝绿茶,减肥效果并不明显。与此同时还应加强身体锻炼,通过这些综合措施,可以达到较好的减肥效果。
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