这段时间想要拉低体脂率,减肥,想问一下平时除了锻炼和低脂低盐外,吃什么水果会比较好?
食用西红柿,柠檬,香蕉,苹果,猕猴桃等可以减肥。西红柿含有茄红素、多种粗纤维和果胶,可降低热量摄取,促进肠胃蠕动,酸味可刺激胃液分泌,有助于消化吸收。柠檬酸含有柠檬酸,能加速新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉富含维他命、钾离子,有益尿软便功能,有助排便,排出体内毒素。
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