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减肥可以吃豆腐吗

这段时间减肥，吃东西都吃没什么热量的，想问一下如果吃豆腐的话，对减肥是不是不太好？

用户名：匿名用户 | 浏览22次 | 分类： 内服减肥 | 2021-06-03

最佳答案

在减肥过程中可以吃豆腐等富含高蛋白质的食品，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，大豆蛋白也是高蛋白质，同时它的脂肪含量很低。大豆产品所含的热量比其他这些含蛋白质的食品低得多，不仅对减肥者有足够的蛋白质供应，而且还能很好地控制食物中的总热量，帮助长期减肥。

内服减肥专家推荐 | 2021-06-03 0

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