买了一些香蕉,想问一下每天晚上吃香蕉的话可以帮助减肥吗?
香蕉是很好的减肥食品,吃香蕉可以帮助补充膳食纤维,这有助于促进胃肠蠕动,有利于排泄代谢废物,从而达到减肥的效果。尽管香蕉能达到辅助减肥的效果,但如果一次食用太多香蕉,还会摄取大量的热量,从而诱发脂肪的形成,反而影响身体健康。
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