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减肥中午吃什么比较好

减肥有一段时间了，感觉没有什么效果，每天就中午吃得多了一点，想问一下如果想减肥有效中午一般吃些什么？

用户名：匿名用户 | 浏览24次 | 分类： 内服减肥 | 2021-06-03

最佳答案

减肥的话主还是提倡使用粗制米、面食和一定量杂粮，严格限制单糖的摄入量，增加蔬菜、水果、豆类、谷物和坚果的摄入量，限制脂肪的摄入量，用不饱和脂肪代替饱和脂肪。午餐的饮食也遵循上述规律。此外还要增加身体锻炼，同时采取健康饮食，这样才能达到长久良好的减肥效果。

内服减肥专家推荐 | 2021-06-03 0

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