吃饭少为什么还会越来越胖

最近在减肥,所以在饮食上吃的很少,但是为什么吃饭好反而越来越胖啊

用户名:匿名用户 | 浏览19次 | 分类: 内服减肥 | 2021-09-14

最佳答案

第一,这种现像主要是基础代谢能力下降是一个主要原因。基础代谢功能下降一个原因是节食,身体不仅仅减少脂肪,还减少身体里的宝贵的肌肉和骨骼,久而久之,身体综合素质下降,代谢能力减弱,加之节食,身体应激反应,会尽量储存脂肪,以备物资奇缺之时享用!这也就导致,少吃不饿也不会瘦的虚胖体质。第二,少吃不饿不运动也很难减肥。如果基础代谢功能下降,又要减肥和激活身体另一个比有效的办法就是运动,运动+正确择食,而不是节食,能激活身体,让身体素质提高,身体基础代谢大大改善。身体的潜能将被尽量开发出来,能真正减肥而坚持不反弹。第三,运动和饮食有机组合,才能得到更好的减肥效果。多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物蔬果,不吃或少食含有脂肪的肥肉和油炸良品,保证天天运动,刺激食欲,才能有饥饿的感觉,也才能科学合理地减少身体脂肪,实现健康减肥。

内服减肥专家推荐 | 2021-09-14 0

相关问答

相关文章