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我突然间发现自己又胖了，在这天寒地冻的时节里该怎么减肥最好呢？

我突然间发现自己又胖了，在这天寒地冻的时节里该怎么减肥最好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-17 04:41:29

最佳答案

多做运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

内服减肥专家推荐 | 2014-07-17 04:41:29 1

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