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如果只短时间运动会起到减肥效果吗？

如果只短时间运动会起到减肥效果吗？

用户名：匿名用户 | 浏览81次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-16

最佳答案

在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。

内服减肥专家推荐 | 2014-07-16 1

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