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高血压患者散步时间多久才可以达到效果？

回复时间：2015-11-25 03:09:50 156次

各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-25 03:11:50

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