有人知道燕麦加酸奶可以减肥吗?
适量的吃一些燕麦加酸奶可以起到减肥的作用。因为燕麦和酸奶都含有丰富的膳食纤维和蛋白质,能够增加饱腹感,促进肠蠕动,有利于排便,还可以美容养颜。而且燕麦属于一种粗粮食品,含有丰富的维生素、矿物质及大量的膳食纤维,可以有效地降低人体中的胆固醇,通便润肠,而酸奶含有丰富的蛋白质和脂肪酸,可以通便,调节血糖,美容养颜,两者结合可以起到很好的减肥效果。
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