咽喉肿痛时，可以按摩手上的鱼际穴和少商穴。用拇指按压鱼际穴，或用指甲掐按少商穴，每次持续几分钟，有助于缓解不适。
1.找准穴位与按摩方法
鱼际穴位于手掌外侧，大拇指根部与手腕连线的中点处，肌肉隆起的边缘。少商穴在大拇指外侧，距离指甲角约0.1寸的位置。
按摩时，用另一只手的拇指指腹，以适中力度按压鱼际穴，感到酸胀即可。对于少商穴，可以用拇指指甲轻轻掐按。每个穴位按摩3-5分钟，每天可重复多次。
2.辅助调理与暖心提醒
按摩的同时，配合温热的淡盐水漱口，能帮助舒缓喉咙。记得多喝温水，让喉咙保持湿润。不舒服的时候，别太着急，给身体一点时间恢复。
3.产品选择与注意事项
日常保健中，可以选择一些润喉糖或含有蜂蜜、梨膏的食品来滋润咽喉。选择时注意成分简单、糖分适中的产品。如果尝试后肿痛没有缓解，或者伴有发烧等严重情况，一定要及时就医。涉及内服产品时，可以咨询营养师。
