青团一次可以吃几个 青团吃多了会怎样

青团是很多人都比较喜欢吃的一种食物，有一部分青团爱好者甚至还会把青团当作早餐来吃，因为青团的饱腹感特别的强，所以青团一次到底能够吃多少个呢？吃太多对肠胃会加重负担吗？下面就让我们大家一起来了解一下吧！

青团一次可以吃几个

一般来说一天只需要吃一个青团就已经足够了。青团这一种食物主要就是用糯米粉以及各种馅料混合在一起制作出来的，味道非常的香甜软糯，但是具有比较高的热量以及饱腹感，一般的青团个头都是有一个小孩的拳头那么大。青团是相当好吃的食物，但也正是因为这个样子，青团是不能够多吃，否则就会导致肠胃负担加重，影响了消化。

青团吃多了会怎样

青团比较黏，不能够吃的太多。因为青团其实是属于一种对于我们的肠胃道来说比较难以消化吸收掉的食物，如果平时吃太多的话很容易就会造成腹胀以及消化不良等等一系列症状，再加上长期下来吃的过多的话甚至还可能会引发人的肥胖，所以青团只需要适量食用就可以了。如果因为忍不住嘴馋吃了很多个青团的话导致肠胃的问题出现就不划算了。

众所周知，青团的热量是相当的高的，所以说减肥人士如果减肥期间想要吃青团的话最好还是忍一忍吧！因为青团的热量不仅高，饱腹感还没有米饭这么的强烈，从而就会影响自己减肥的效果。