全麦面包的保质期 全麦面包的副作用

之所以现在有一部分人在选择面包的时候会针对性选全麦面包，主要是因为全麦面包的升糖指数中等，不用担心摄入它之后血糖会飙升。今天作者就跟大家介绍一下全麦面包的保质期，希望对大家有用。

全麦面包的保质期

目前市面上大多数全麦面包的保质期都是4~5天，就是从生产的当天开始算起，4天到5天之后就过期了，就不能吃了。而如果你想要更长时间去保存它的话，可以将它冷冻保存，就是直接将它放在冷冻室内，要吃的时候拿出来解冻，如此从解冻的那一天算起，它能继续保至4~5天的时间，不会变质。

全麦面包的副作用

吃全麦面包有没有副作用呢？毕竟它是一种食品，除非你是吃了过期的全麦面包，否则不用担心会导致副作用。只是如果你最近在减肥，全麦面包的热量值比较高，100克全麦面包想要被完全消耗掉，需要跳66分钟的健美操才可以，如果你没有办法维持每日高运动量的话，最好不要在减肥期间摄入全麦面包。顺带说一下，如果你摄入了过期的全麦面包，很有可能就会出现急性肠胃炎的相关症状表现，像会反复的恶心、呕吐、拉稀等等，千万要多多注意。

通过分享大家也都明白了，全麦面包的保质期一般是4~5天，而如果你在制作好它之后直接将它放到速冻中去保存的话，从解冻之后算起还能继续保持4~5天。