吃沙拉酱会发胖吗 哪种沙拉酱不发胖

现在社会，以瘦为美，很多人为了追求纤细的身材，纷纷想尽办法减肥，比如控制饮食、运动消脂等，合理的减肥方式会让我们得到想要的结果，不过大家在减肥过程中，会产生很多的疑问，比如吃沙拉酱会发胖吗？

吃沙拉酱会发胖吗

沙拉热量低，适合减肥人士食用，很多人在吃沙拉的时候都会放沙拉酱，沙拉酱是由植物油和鸡蛋等材料做成的，内含大量的胆固醇、蛋白质、油脂等，热量极高，所以长时间吃太多沙拉酱容易导致肥胖，所以想要减肥的朋友最好在吃沙拉的时候少放或者不放沙拉酱，减少人体摄入胆固醇、油脂，同时结合运动，从而达到减肥的效果。

哪种沙拉酱不发胖

沙拉酱的热量挺高的，但是怕胖的朋友又觉得吃沙拉不放沙拉酱，少了灵魂，味道比较寡淡，其实合理吃沙拉酱不会导致发胖，想吃的朋友最好挑选一下热量低的沙拉酱，放的时候不要放太多，而且沙拉里面除了放沙拉酱外，还可以放低脂酸奶酱、油醋汁等，味道也是不错的。还有平时要少吃油炸、甜品等高热量、高脂肪的食物，除此之外，多去做一些运动，这样才能使自己健康的达到减肥的效果，身上的肉肉更加的结实，整体看起来更显瘦。

沙拉酱热量很高，吃多了容易发胖，减肥的朋友在吃沙拉的时候最好不要放沙拉酱，要是受不了不放沙拉酱的话，可以放一点点或者用其它低脂的酱汁来替代。