红茶的功效与作用 红茶的注意事项

夏季炎热，由于温度高，一不小心就容易中暑，这个时候我们可以吃喝一些对消暑有帮助的食物。很多朋友平时都喜爱喝红茶，红茶可以清热消暑，对利尿等有帮助。红茶的功效与作用有哪些？

红茶的功效与作用

红茶可以改善疲劳感，红茶中含有的咖啡因成分，这种成分能刺激大脑皮质兴奋神经中枢，同时能使血管系统跟心脏变的兴奋。红茶对清热消暑有帮助，红茶中有多酚类，氨基类，糖等成分，口腔分泌可以因茶中的成分而得到刺激，红茶喝起来清凉可口，咖啡碱可以维持体温的生理平衡，因此可以起到消暑的好处。红茶可以利尿，对解毒杀菌有效果。红茶的色泽看起来是明亮鲜艳的，而且味道香甜，红茶可以生热暖腹，对暖胃以及祛寒有帮助，红茶可以开胃，能促进消化。

红茶的注意事项

红茶虽然好，但不是所有人都可以喝的，它不适合贫血以及睡眠质量差、哺乳期等的人饮用。还有大家要注意，喝红茶不要喝太浓的，也不要在睡觉前饮用，以免影响到睡眠。我们在平时喝红茶的时候，不要喝隔夜的茶水，以免危害身体健康。

以上就是红茶的功效与作用的介绍。红茶中富含多酚类成分，可以起到解毒杀菌的作用，平时经常喝红茶可以分解身体中含有重金属以及生物碱等，可以吸附且通过淀粉来分解，红茶可以维护人体健康。