西芹汁有减肥功效吗 西芹汁的做法

西芹是我们在生活中比较常见到的一种蔬菜，现在有一种特殊的气味，并且其中所含有的膳食纤维十分的丰富，对于高血压还能起到辅助治疗的功效，那么西芹汁有减肥功效吗？西芹汁的做法是什么呢？关于这个问题，下面还是通过文章来了解吧。

西芹汁有减肥功效吗

西芹汁的确可以起到一定的减肥功效，这是因为西芹之中，所含有的膳食纤维是非常丰富的，同时也有多种维生素，如果可以在早晨空腹的时候喝一杯西芹汁，那么能够促进肠胃蠕动，可以帮助排出宿便，同时还可以起到减肥的功效。还能够增加饱腹感减少食物的摄入，自然对于减肥是很有帮助的。但只是依靠西芹汁减肥的话，效果有限，还是建议大家在平时的生活中，养成良好的饮食习惯，同时结合运动。

西芹汁的做法

制作西芹汁其实也是非常简单的，首先要将西芹洗干净，然后切成段，然后准备苹果去皮切成小块备用，然后将一锅热水烧开，放入西芹翻滚几下捞出来过凉水，将榨汁机准备好，然后放入苹果块和西芹段直接榨汁，将渣宰过滤掉，然后添加适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了。西芹汁可以起到清热降火以及缓解便秘的作用，如果经常出现上火有便秘症状的人群，那么不妨通过服用西芹汁来改善。

在上述的文章中，主要关于西芹汁是否有减肥功效。以及具体的做法，为大家进行了相关介绍。可以看出，西芹汁在减肥方面的确是有帮助的，但是效果有限。