冬天养生茶怎样做 冬天适合喝什么茶

冬天是最容易感冒生病的季节了，主要是冬天太冷了身体的抵抗力也逐渐减弱。而在冬天喝上一杯热乎乎的茶也是一件非常棒的事情，不仅可以驱寒暖身还能滋补养生，然而茶的种类也很多，那么冬天养生茶喝那些好呢？冬天养生茶怎样做呢？

冬天养生茶怎样做

1、红枣茶

冬天喝红枣茶是真的非常养生，因为红枣本身有丰富的营养成分能增加体能，再加上红枣含糖量高能产生热量，非常适合在冬天食用。做法就是用10颗左右的红枣切破放在茶杯中用沸水冲泡就可以看。

2、乌龙茶

为什么乌龙茶适合冬天养生呢？因为具有缓解肌肤干裂的功效，冬天我们的皮肤又很容易嘴唇干燥、手脚干裂甚至脱皮，所以冬天喝点乌龙茶可以缓解由皮肤干裂的情况。冲泡乌龙茶最好是用100℃的沸水，第一泡要倒掉然后再倒入开水冲泡就可以喝了。

3、普洱茶

普洱茶是比较温和的茶了，对消化道喝肠胃都是很温和的，特别是对于肠胃不好的人群来说非常适合，对于经常出现手脚冰冷也有一定的缓解作用，一般用熟普洱茶加上适量的蜂蜜用滚水冲泡来喝。

4、枸杞茶

用枸杞茶来养生已经是我们最常见的方法了，枸杞茶不仅可以明目还有助于改善肝肾阴亏，总之枸杞是很好的养生食材，与红枣同时泡的效果更好，用煮开的方式效果更好，然后装进保温杯里当水喝。

5、姜茶

姜茶可以驱散寒气、改善血液循环这是我们都知道的，特别是冬天体内非常容易累积寒气，平时我们不小心患上风寒感冒也可以喝姜茶来缓解，干姜片喝红茶一起煮有很好的养生效果，水煮20～30分钟再放入适量红糖就可以喝了。

其实适合冬天养生的茶还是很多的，大家可以根据自己的喜爱选择冬天的养生茶。