芡实怎么吃祛湿最好 芡实的功效

平时我们出现身体不适的状况去看中医常常被告知为湿气重，所以祛湿现在是很多人都非常关注的一个问题，确实祛湿对身体来说是非常中的，体内有湿气却不祛品是怎么补都不会有很好的效果的。而芡实作为一种祛湿良品怎么吃祛湿呢？下面小编就来给大家介绍一下芡实怎么吃祛湿最好，一起来看看吧。

芡实怎么吃祛湿最好

毕竟每个人的体质都是不一样的，要说最好不能绝对地说，芡实祛湿的吃法是非常多的，比如跟薏米、茯苓、山药、莲子等搭配着吃都是有很好的祛湿效果的，下面小编给大家介绍几个芡实祛湿的方法吧。

1.薏米芡实粥：薏米也有很好的祛湿功效，和芡实一起搭配使祛湿效果更佳很高，特别是对于脾虚湿的人群来说吃这个粥不仅有很好的祛湿效果对于脾胃也有一定的帮助。将芡实、薏米、粳米起煮到熟烂成粥就可以了，加点盐来喝就可以了。

2.芡实茯苓粥：芡实要先捣碎茯苓磨成粉搅然后加温水先将这两样拌成糊状，接着将粳米、大米洗净倒入锅中用大火煮开，煮开之后把搅拌好的芡实喝茯苓一起倒入锅中搅拌均匀继续煮，煮成粥之后也是加点盐调味就可以直接吃了。

3.芡实山药粥：芡实山药粥不仅祛湿效果好还能健脾，非常适合那些脾虚虚弱的人群食用，最好是可以再搭配点薏米。先将芡实、薏米、大米洗干净浸泡之之后放进锅中煮开，然后将山药切成块倒进去煮到熟烂，成粥之后用白砂糖来调味就好了。

4.莲子芡实汤：准备好莲子与芡实，然后将它们用水浸泡之后洗干净备用，可以选择和猪肉或排骨搭配食用，直接将莲子、芡实、肉一起放进汤锅用大火煲开，然后再转小火煲到汤变得浓郁就可以了，不仅能够祛湿还有很好的滋阴养胃作用。

以上就是关于芡实怎么吃祛湿最好的介绍，虽然吃芡实怎有很好的祛湿效果，但是平时也要注意少吃一些油腻、生冷的食物，不然芡实的祛湿效果也不会很好的。