芡实的功效与作用挺多，多吃可养生

说到芡实这类中药材大家都挺熟悉的，一般来说，它比较常见于跟各种各样的食材搭配熬煮成粥、熬煮成甜汤来食用得。为什么大家在煮粥煮甜汤的时候喜欢加入芡实？主要是因为芡实的功效与作用挺多的，如果多摄入的话可以达到养生的效果。

芡实的功效与作用

第一，可以很好的补肾，对男性来说是必备，不管是在千年前的古代还是在现在这个时候，人们都非常喜欢吃芡实，因为确实它针对于男性出现遗精以及肾气不足方面的调养效果非常好。第二，它还能有效的健健脾胃。为什么有一些人每天大鱼大肉，但是还是很瘦还是面色蜡黄？主要是因为虚不受补，而芡实作为一种上好的中药材，它能强健人体的脾胃。第三，多吃芡实的话还能大大延长人体的寿命，芡实中的营养价值是非常丰富的，特别是它含有非常丰富的粗纤维，粗纤维虽然说不能被人体消化吸收利用，但是位于肠道内能很快的促进肠道蠕动，让毒素更好排出体外，毒素堆积少了，当然了人的寿命也会因此而延长。

上面就是小编跟大家说的芡实的功效与作用了。