桂圆的功效与作用禁忌 桂圆对人好不好

平时有人会煮一些桂圆来吃，因为觉得桂圆比较补，还能够帮助自己解馋，有人平时没事干，就会选择煮一些桂圆，一方面解馋，一方面能够滋补一些，说不定也能够改善其他方面。只是有人平时吃桂圆很少会注意这方面的禁忌，觉得应该没有什么好禁忌的，就会比较随意。但是有人就不会，一般会比较留意一下。那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？

桂圆的功效与作用禁忌

1.缓解疲劳

桂圆中有被人体吸收的葡萄糖，以及蛋白质、铁等，如果平时身体疲劳后吃，能够有助于迅速补充能量、以及帮助恢复精力，有助于缓解身体疲劳。

2.安神

桂圆中有铁、钾等，有助于血红蛋白的再生能够治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠。桂圆中有烟酸，能够有助于治疗烟酸缺乏导致的皮炎、腹泻、痴呆等现象。

3.补血

桂圆中有蔗糖及蛋白质等，可以有助于增强热能、以及补充营养，有利于帮助血红蛋白再生和补血。桂圆肉有助于补身体，有益于脑细胞，提高记忆，消除疲劳。

4.如果要是平时有上火发炎现象时、要是怀孕后不应该吃桂圆。