坐月子可以吃什么水果 坐月子可以吃榴莲吗

我们都知道，坐月子是有很多需要注意的地方的。很多老一辈的人会说坐月子的时候不宜吃生冷的食物，所以会有很多产妇不敢吃水果。其实，并不是所有的水果都不能吃，适当的吃一些那坐月子可以吃什么水果呢？下面我们一起来看看吧！

坐月子可以吃什么水果

榴莲

榴莲素来有水果之王的称誉，具有很好的壮阳助火的作用，能促进体温、对血液循环也有良好的促进作用。一般产妇都会比较虚寒，可以通过这种水果来补充身体所需的营养。不过有一点需要大家注意，榴莲不宜多吃，榴莲吃多了容易上火。榴莲可以和山竹一起吃，可以压下榴莲的热性。

苹果

众所周知，苹果的营养是十分丰富的，苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶等，对于一些疾病有一定的预防作用，比如：坏血病、癞皮病，还能让肌肤恢复滑嫩的状态。其中的粘胶和细纤维还有消毒杀菌的作用，有良好的生津、开胃等的作用，对于产后所出现的腹泻情况也有一定的作用。

木瓜

说到木瓜，不少人会想到丰胸，不止是这样，木瓜中的营养成分有很多，比如：糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质。另外，木瓜中还含有一种营养元素——木瓜素，这种营养元素能够高度分解蛋白质，能够促进人体吸收营养物质，还能刺激母体乳腺的分泌。

山楂

山楂中含有大量的碳水化合物、磷、铁、钙、柠檬酸、苹果酸、果糖等，对于化痰解毒、提神性能脑、止血清胃有着良好的作用，另外，还能降低人体的血压、胆固醇。产妇在生完孩子后，会出现劳累的情况，这时往往会出现食欲不振、口干舌燥的情况，这时候吃一些山楂，可以促进产妇的食欲。另外，山楂还有活血化瘀的作用，可以帮助排出体内中所含有的一些淤血，缓解腹痛的情况。