滋阴润肺的食物有哪些 滋阴润肺的食物

一般有人会在食物在下功夫，有些食物可以帮助身体，有人平时会比较注意，平时可能大家会想要了解一下滋阴润肺的食物，但是自己平时接触的比较少，不知道有什么食物，觉得平时对这些身体方面的食物了解的比较少，就会比较苦恼，但是有人平时会觉得自己平时吃的食物说不一定就有滋阴润肺的在里面了，没有什么可担心的。那么滋阴润肺的食物有哪些呢？

滋阴润肺的食物有哪些

1、梨

梨是水分多的水果，而且里面中有矿物质和维生素，可以帮助润肺，祛燥、能够帮助补充津液、以及生津解渴、还有止咳，化痰、能够清热降火，在比较干燥的季节可以吃很适合。要是平时生吃，和川贝炖煮一起吃，可以缓解肺燥咳嗽，以及呼吸道感染引起的咽喉干痒等症状，还可以防治便秘等症状。

2、豆腐

豆腐中有营养物质，可以帮助清热润燥、以及补中益气，能够缓解热性体质引起的口臭口渴和肠胃不清等现象。要是平时常吃豆腐，可以增强身体素质，还能够帮助消化、提高食欲。

3、竹笋

竹笋能够滋阴润肺、以及清热，消痰和豁痰通便。要是有风热咳嗽，肺热咳嗽等现象，可以吃一些竹笋缓解。要是平时吃了油腻的食物后，可以吃一些竹笋，能够帮助消除油腻感，而喝酒后，吃些竹笋，可以快速醒酒。