吃什么活血化瘀 怎么活血化瘀

平时有人会没有怎么注意就会受伤，就会有瘀血，有人害怕这样长期下去会不好，但是又不知道怎么办好，就会比较纳闷，可是又觉得没有什么的，一般大家会觉得过一段时间就会好了，没有什么关系的，只是有点瘀血而已，有人就会想着看看能不能吃一些什么东西能够活血化瘀的，但是自己又不知道，不知道怎么好，那么吃什么活血化瘀呢？

吃什么活血化瘀

1.黑木耳

黑木耳能够益气养肾，以及活血化瘀，可以帮助降低血脂，以及软化血管，可以使血液流通，能够很好地减少心血管病的发生。而且黑木耳可以有很强的吸附，有助于把体内的代谢废物能够及时排出体外。

2.洋葱

洋葱比较辛温，要是进入肺和肝经。洋葱能够温阳活血，有一定的降脂作用。洋葱中有前列腺素A，可以很好地血管扩张剂。洋葱中有葱蒜辣素，可以帮助抗血小板聚集，有利于降低血压。

3.生姜

生姜比较性温，而且味辛。能够帮助血液循环、以及健脾和胃、可以杀菌解毒。生姜可以降低胆固醇和血糖，可以减少血小板凝集，防止心脑血管梗塞。