对肝好的食物 对肝好的食物有什么

有时候大家会比较在意自己的身体状况，要是平时身体有什么问题，就会比较紧张，有人平时会有肝不是很好，但是这时候又不知道怎么办才好，就会比较担心，又想调理，但又不知道该怎么办好，觉得平时自己了解得比较少，毕竟自己平时肝又不怎么好，一般就会比较注意，但是自己又不知道吃什么食物好，那么对肝好的食物有哪些呢？

对肝好的食物

1、西红柿

西红柿是一种蔬菜，平时在家里饭桌上，可能都会有西红柿为食材的菜，比如西红柿炒蛋等。西红柿有胡萝卜素、维生素B族，能够帮助很好地保护肝脏。而肝脏功能不太好的人，就会有高血压等情况，西红柿里还含有芦丁，可以在一定程度上预防高血压出现，以及保护血管健康。

2、鸡蛋

鸡蛋里的蛋白质含量比较高，一般鸡蛋进入人体后消化率比较高，同时鸡蛋里有卵磷脂成分，可以帮助修复肝脏受损的细胞，以及促进细胞的再生长。想要护肝的人，可以在平时经常吃鸡蛋，不过要适量，可以每天吃1-2个鸡蛋就行了，要是吃的太多，会浪费食物，也会影响消化，以及加重内脏的负担。