如何补阳气 怎么调理阳气

平时会有一些阳气不足，会有什么缺阳气呀之类的，但是有人会觉得自己平时没有什么感觉，就会没有什么理会，但是有人平时一般比较在意自己的身体，一般有什么状况，就会比较紧张，但是有人可以会觉得缺阳气就要去看医生，但是有人就会觉得可以用一些东西来补一下，但是有人会觉得没有什么效果的，不过一般阳气都是有一定的东西可以补的，那么如何补阳气呢？我们可以一起来看看。

如何补阳气

1.羊肉汤

羊肉比较甘温，能够有助于补阳驱寒，可以益气补血，能够很好地帮助缓解风寒咳嗽和体虚怕冷，羊肉里的蛋白质含量比较高，还有微量元素，可以在一定程度上增强人的免疫力，要是在冬天常喝羊肉汤，可以很好地补充阳气，以及驱寒暖身。

2.运动

平时可以运动，可以帮助促进人体的血液循环，可以有助于身体驱寒，比如散步、太极拳、慢跑等，最好不要做剧烈运动，避免大量出汗后，就会引起阳气外泄的现象，要是不喜欢运动，也能在晴天的时候，多晒晒太阳，也能够补充阳气。