除湿的食物 除湿的食物有什么

在日常生活之中，有些人会出现湿气重的情况，尤其是在南方地区气候湿热，因此相对北方来说，南方人体质是偏湿热的，那么那些食物是具有除湿的作用呢？下面我们一起来了解一下除湿的食物有哪些？

除湿的食物

湿气是中医上的一个论断，在西医是没有这个概念的。中医认为，自然界之中的潮湿的气候、摄取的食物都是导致人体有湿的来源。并且湿气严重是会对身体伤害比较大，因此对于身体有湿气的朋友，都想排出体内的时期。建议要想达到祛湿的效果，要从饮食、起居等方面做出调节。那么除湿的食物有哪些呢？中医认为，甘薯是一种甘平且无毒的食物，并且根据研究发现甘薯可以帮助将人体自身的油脂及废物残渣排出体外。因此甘薯是一种非常适合给体质湿热的人群食用。

除湿的食物有很多，除了甘薯、山药等食材，建议可以用红豆和薏米熬煮每日服用，对祛除体内湿气效果是非常的好。土豆是被称为地下水果，且土豆是具有补益胃气的食物，因此对脾胃体弱和食欲不振，都是可以通过此土豆来帮助身体排出湿气。