孩子吃什么能长高 孩子怎么才能长高

现在的孩子正处一个成长发育的关键阶段，可以说，很多的家长，对自己孩子的成长还是非常关注的，尤其是希望能让孩子能快长高，所以说，在平时饮食上，很多父母还是比较关心的，那么孩子吃什么能长高呢，也是现在很多家长会考虑到的问题。

孩子吃什么能长高

其实现在的孩子，只要在饮食上做到营养得全面搭配，营养丰富，就可以有利于长高。首先就是补充钙质，像是一些海产品，包括虾皮等，还有就是牛奶，一些豆制品，对孩子的补钙都是有帮助的。其次就是多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的水果，柑橘类的水果等，还有就是新鲜的蔬菜，要做到不挑食，而且还需要补充身体所需要的维生素B，这样的物质只能通过一些肉类中摄取，像是猪肉，牛肉等，包括一些动物的肝脏等。

孩子吃什么能长高呢，其实孩子只要做好饮食上的全面搭配，并且还要不挑食，注意在成长发育阶段的身体锻炼，就可以有助于自己的长高，这是很重要的，同样还要注意不要吃太多辛辣刺激以及生冷的食物，避免对自己的肠胃有伤害。