海参小米粥

我们平时在家中有时候一到饭点就会非常纠结吃什么，我们一边会想着怎么填补饱肚子，一边回想着营养的吸收。平时我们可能会因为不想吃米饭而去选择吃粥，粥类的话很多时候我们都喜欢吃有味道的粥，小米粥想必大家都有了解过吧，小米粥是能够促进我们肠胃消化的，一般小米粥还是有很多的作料，比如海参小米粥，海参小米粥其中的营养成分是非常高的，在平时的生活中，我们可以做一些海参小米粥进行营养的滋补的，我们在接下来的文章中简单了解一下做法吧。

海参小米粥

1、首先我们应该准备好我们应该会用到的食材，一些小米、海参、姜片、料酒、盐、枸杞、以及事先炖好的鸡汤，可以先将小米进行冲洗，浸泡，一般我们会建议冲洗两次。

2、我们将洗干净的小米放进电饭煲中，并且在加入事先炖好的鸡汤，先在电饭煲上面选择一个煮粥的模式 将小米粥煮熟，并且进行下一步的工作。

3、我们取一个锅，在锅中先加入些许的清水，然后再其中在加入一块姜片，将事先泡发好的海参放进这盆水中，随后再加入一点料酒，。并且与生姜在水中一同滚煮两分钟左右，能够起到去腥味的好处。

4、我们在煮好的小米粥当中加入一些盐分以及枸杞，这样是能够起到清肝明目的作用的，并且我们在将煮了两分钟的海参放进小米粥中焖一下就好了，就可以出海参小米粥的成品。

5、其实海参小米粥的适应人群是非常多的，这种食物是能够缓解我们人体的压力，特别是那些正准备中考高考的学生，或者是一些职场上的工作人，还有一些大病刚好以及孕妇等，都是非常有效果的。

以上是对海参小米粥的回答，希望上述文章能够帮助大家。