皮肤不好吃什么维生素 皮肤不好要吃什么维生素

众所周知，身体内一旦缺乏维生素物质，就会对我们自身的健康有影响，不仅如此，维生素也成为维持肌肤弹性的重要物质，不同的维生素，针对人们的肌肤是有不同的作用。现在很多人们都会感觉到自己的皮肤不好，那么皮肤不好吃什么维生素呢。

皮肤不好吃什么维生素

对现在人们来说，皮肤不好的情况下，需要根据自己的皮肤状况选择适合的维生素物质。像是皮肤紧绷，而且干燥的话，最好是选择补充维生素A，像是在动物的肝脏，番茄，香蕉，柑橘等食物中就可以摄取，对补充肌肤水分是有效果的。而针对敏感性的肌肤而言，因为肌肤的表层比较薄，而且很容易出现红肿，因此需要补充维生素B，像是现在的鸡蛋，菠菜，黄豆，海苔中都富含这类物质。如果本身肌肤比较油，是油光满面的，容易长痘痘，那么就需要补充维生素C，像是橙子，白菜，胡萝卜等，都富含维生素C。

皮肤不好吃什么维生素呢，对现在很多皮肤不好的人们来说，可以根据自己的肌肤状况如何，然后从中选择补充哪一种维生素，是维生素C，还是维生素B等，通过这样的了解后，才能选择适合的食物补充所需的维生素物质。